Fosfor (Phosphorus) adalah salah satu mineral yang juga penting bagi tubuh manusia. Fosfor sendiri mempunyai hubungan dengan fungsi-fungsi sel dalam tubuh manusia. Fosfor memegang peranan dalam reaksi kimia dan berhubungan dengan zat-zat penting seperti enzim, protein dan hidrat arang.
Fosfor sangat penting bagi otot manusia. Tanpa fosfor maka kita tidak dapat mengangkat kening
maupun menggerakan jari jermari. Fosfor juga berguna untuk menjaga keseimbangan asam basa agar selalu berada pada tahap normal. Satu hal yang nyata kegunaan fosfor adalah pembentukan tulang dan gigi yang kuat.
Dari mana kita mendapatkan mineral fosfor? Fosfor banyak terkandung dalam makanan yang juga banyak mengandung kalsium (lihat artikel ini). Selain itu fosfor terkandung dalam telur, daging, biji-bijian dan kacang-kacangan yang masih memiliki kulit ari.
Bagi mereka yang sedang dalam masa pertumbuhan harus cukup mengkonsumsi makanan yang mengandung fosfor. Dan juga bagi pasien yang sedang dalam proses penyembuhan dari penyakit serius dan juga mereka yang baru lepas dari operasi.
EmoticonEmoticon